Лилия если боитесь "пересветить", как я. То нужно керамику ставить круглосуточно и диодные лампы (или эконом).
Можно плёночные ИК обогреватели. У меня и такой брудер есть.
На худой конец ИК лампы через димер. И этим я тоже пользуюсь. Всё имеет право на жизнь. Всё можно приспособить. Попробуете, потом со временем поймёте, что Вам удобней в конкретных случаях. Я вот однозначно не могу сказать что лучше, что хуже. У всего есть свои плюсы и минусы.
Керамика меня устраивает полностью, большой плюс, что можно использовать без освещения (не пересветишь и тепло), продаются разные по мощности, можно включить через димер. Минус - цена кусачая. Постоянно обжигаю руки, когда вожусь в брудере. Она же не светит, забываешь что она горячая и касаешься невольно руками. Сразу и не замечаешь, а потом болячки.