Автор Тема: Витамины группы "В"  (Прочитано 724 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Витамины группы "В"
« : 30 Июнь 2014, 15:13:01 »
Витамин В12

В12 поддерживает уровень гомоцистеина в крови на нужном уровне у здорового человека. Гомоцистеин - это аминокислота, при нарушениях метаболизма которой происходит увядание функций мозга.
Наибольшее количество этого витамина содержится в молоке, мясе, а конкретнее, в субпродуктах: печени, сердце, почках.

Витамин В6

Медики доказали, что ежедневный прием витамина В6 с течением времени приводит к улучшению памяти и влияет на способность мозга обрабатывать информацию быстрее. Его содержат тунец, яйца, морковь.

Витамин В9

Фолиевая кислота, известная также как витамин В9, участвует в синтезе красных кровяных клеток, благодаря чему увеличивается поступление кислорода в мозг.
Данная кислота в большом количестве содержится в апельсиновом и томатном соках

Витамин Е

Антиоксидантные свойства витамина Е помогают защитить нервные клетки головного мозга от повреждений. Существует также подтверждение того, что витамин Е может предупредить смерть нервных клеток головного мозга после перенесенного инсульта.
Витамин Е содержится в орехах, семечках, зеленых листовых овощах, буром рисе, яйцах и в цельнозерновых культурах.
« Последнее редактирование: 30 Июнь 2014, 15:25:54 от Serg »
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.