Автор Тема: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…  (Прочитано 26159 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« : 20 Сентябрь 2010, 16:58:16 »
-  небольшое повышение артериального давления можно снизить  обыкновенной водой и в течение получаса каждые пять минут выпивать столовую ложку жидкости мелкими глотками.
- хорошо помогает прохладный душ (голову мочить не надо), при этом  температура воды должна быть в районе 33-х градусов, а продолжительность процедуры 2-3-и минуты.
- может принести облегчение перетягивание резинкой или шерстяной ниткой на 5 минут верхней фаланги большого пальца на руке.
- попробуйте помассировать в течение нескольких минут первый шейный позвонок, находящийся прямо под основанием черепа.
- опустите ноги до колен в горячую воду (запрещено при варикозе!!!) и продолжайте эту процедуру до тех пор пока не почувствуете, что давление снизилось.
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #1 : 18 Ноябрь 2010, 09:32:54 »
Метод профессора Афанасьева…

Методика снижения артериального кровяного давления основана на задержке дыхания и так званой внутренней «прокачке» организма. Применяя её ежедневно, в том числе, в профилактических целях, можно избавиться от повышенного давления и постепенного отказа от применения химических препаратов. Суть её очень проста:
- в случае если у Вас повышается давление, спокойно примите либо горизонтальное положение, либо сядьте и примите расслабленную позу;
- задержите дыхание на 20сек., подышите спокойно и глубоко 30-40 секунд после этого. Следующую задержку дыхания делайте на 5 секунд больше, отдыхайте снова 30-40 секунд;
- будет достаточно от 6 до 12 задержек, в зависимости от самочувствия. В какой-то момент Вы почувствуете, как у Вас теплеют руки и ноги, проясняется в глазах, становится легко дышать;
- делайте данное упражнение, прислушиваясь к себе без «героизма» и рекордных подходов.
« Последнее редактирование: 18 Ноябрь 2010, 11:56:15 от Serg »
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #2 : 21 Ноябрь 2010, 08:34:51 »
            13 советов гипертоникам (советы американских медиков).

      Высокое артериальное давление, как известно — один из основных факторов риска таких тяжелых заболеваний, как инфаркт и инсульт. Американские врачи предостерегают пожилых людей: если они заметили, что давление начало повышаться, надо безотлагательно принимать меры, чтобы не допустить сердечно-сосудистых патологий, которые наиболее часто проявляются после 65 лет. Причем начинать лечение следует с безлекарственной терапии.
      Различают давление систолическое и диастолическое. Систолическое (верхнее) давление отражает максимальный уровень артериального давления (АД) в период сокращения (систолы) левого желудочка сердца, а диастолическое (нижнее) — его минимальный уровень во время паузы между сокращениями желудочков (диастолы).
      За норму в медицине условно принято артериальное давление, соответствующее 120/80 мм рт.ст. Если диастолическое (нижнее) давление повышено незначительно (до 90 мм рт.ст.), то говорят об умеренной гипертонии, даже если систолическое (верхнее) давление заметно превышает норму (140-180 мм рт.ст.). Такая форма гипертонии наблюдается примерно у 70% больных.
      Существуют способы немедикаментозного лечения такого состояния. Если диастолическое давление у вас часто повышается до 90 мм рт.ст., воспользуйтесь советами американских врачей. А если вы уже начали принимать лекарства для снижения давления, попробуйте, выполняя эти рекомендации, уменьшить их дозы. Но в любом случае сначала посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Совет 1. СЛЕДИТЕ ЗА ВЕСОМ.
"Хотя далеко не все гипертоники имеют избыточный вес, у тучных людей вероятность заболеть гипертонией в три раза больше", — говорит доктор медицины Норман Каплан из На-учного оздоровительного центра Техасского университета.
      Ожирением считается превышение нормальной массы тела (с учетом роста и типа телосложения) на 20%. Однако для того, чтобы снизить давление, совсем не обязательно резко сбрасывать вес. Как показали исследования израильских ученых, достаточно расстаться с половиной лишних килограммов.
      Такого же мнения придерживается доктор Каплан: "Далее при относительно небольших потерях в весе можно наблюдать значительное снижение давления. — Тучным людям любая степень похудения принесет пользу".

Совет 2. ОГРАНИЧТЕСЬ 5г. СОЛИ. 
Связь между высоким давлением и потреблением соленой пищи замечена давно, хотя нельзя считать ее абсолютно доказанной. Одно можно сказать точно: многие гипертоники чувствительны к соли.
      "Определить, чувствительны ли вы к соли, можно только одним способом: резко сократить потребление соли и проследить, как это будет влиять на давление, — говорит доктор Каплан. — Мы рекомендуем всем гипертоникам сократить применение соли примерно до 5 г в день. Это примерно половина того количества соли, которое обычно употребляется в суточной норме каждого человека. Большинство людей, которые последовали этому совету, не испытали никаких неудобств".

Совет 3. КАЛИЙ УМНОЖАЙТЕ НА ТРИ.
Калий помогает снижать давление — это доказано экспериментально. Накопление калия в организме ведет к усиленному выведению натрия, что свидетельствует о некотором физиологическом антагонизме между этими веществами.
      Джордж Вебб, профессор биофизики из Медицинского колледжа Университета в Вермонте, считает особенно важным не общее количество калия, а соотношение его с натрием в пище. "Количество калия должно в три раза превышать количество натрия, — говорит доктор Вебб. — Если вы ежедневно получаете 2 г натрия с пищей (это соответствует 5 г поваренной соли), то вам надо позаботиться о том, чтобы в организм поступало не менее 6 г калия".
      Но как узнать, достаточно ли калия вы получаете с пищей? .Очень просто. Одна только низкосолевая диета обеспечит усвоение необходимого количества калия организмом. Вам останется лишь позаботиться о подборе натуральных продуктов, богатых солями калия. Это, прежде всего картофель, фасоль, горох, рыба, фрукты.

Совет 4. ВМЕСТО СОЛИ – КАЛЬЦИЙ!
"По некоторым данным, примерно на половину гипертоников оказывает благоприятное действие кальций. Причем это как раз те люди, которые чувствительны к соли, — говорит доктор медицины Лоуренс Резник из Медицинского центра Корнелла при Нью-Йоркском университете. — Поэтому, если соль вам вредна, то кальций наверняка полезен. Увеличьте его содержание в своем рационе за счет потребления молочных продуктов, зелени, капусты".

Совет 5. СОКРАТИТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ!!!
Связь между алкоголем и высоким давлением доказана. Поэтому все больные гипертонией должны ограничить его употребление. Почему бы не посоветовать гипертоникам совсем отказаться от алкоголя? Только потому, что у тех, кто не злоупотребляет им, давление не выше, чем у тех, кто не пьет вовсе.
      "Одна-две рюмки натурального вина в день не повысят давления, — считает доктор Каплан. — Но если вы выпиваете больше, беды не миновать".

Совет 6. СТАНЬТЕ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ.
У вегетарианцев кровяное давление (и диастолическое, и систолическое) на 10-15 мм рт.ст. ниже, чем у людей, придерживающихся обычного питания. Наука пока не объяснила этот феномен, но зафиксировала его. "Возможно, все дело в том, что вегетарианцы не курят, не употребляют спиртное и не переедают", — предположил доктор Каплан.
 
Совет 7. НЕ ПОДНИМАЙТЕ ТЯЖЕСТЕЙ.
"Физические упражнения очень полезны для гипертоников, — говорит доктор медицины Дэвид Сподик, заведующий отделением клинической кардиологии в больнице при Университете в Массачусетсе. — Избегать следует только изометрических упражнений, например поднятия тяжестей. Они могут вызвать резкий скачок давления".

Совет 8. ПОПРОБУЙТЕ ЗАНЯТЬСЯ БЕГОМ.
Хотя многочисленные исследования подтвердили благоприятное действие бега трусцой при повышенном давлении, гипертоникам надо приступать к занятиям с осторожностью.
      "Мы рекомендуем начинать с быстрой ходьбы на 300-400 м,— говорит Роберт Кейд, доктор медицины из Медицинского колледжа Университета во Флориде. — Эту дистанцию надо постепенно увеличивать до 1,5 км и только после этого переходить на бег, предварительно посоветовавшись с врачом. Желательно сделать электрокардиограмму под нагрузкой".
      При беге давление повышается, а после него — снижается. С каждой следующей пробежкой оно будет подниматься все меньше и при регулярных занятиях постепенно стабилизируется. Таким образом, бег нормализует кровяное давление.
      "Совсем не обязательно заниматься именно бегом, — говорит доктор Кейд. — Можно плавать, ездить на велосипеде. Кстати, не менее полезна и ходьба, только надо проходить большие расстояния в быстром темпе. Для начала — 300-400 м за 4 минуты, затем 1-1,5 км за 15 минут".

Совет 9. РЕГУЛЯРНО ИЗМЕРЯЙТЕ ДАВЛЕНИЕ.
Измерение артериального давления в домашних условиях поможет не только контролировать свое состояние, но и установить, как диета, упражнения и прием лекарств (если он необходим) влияют на давление. Таким способом легко преодолеть и так называемый синдром "белого халата", который испытывают некоторые гипертоники: заходя в кабинет врача, они из-,лишне напрягаются, и давление у них неизбежно подскакивает.
      Приборы для измерения давления (тонометры) подразделяются на три категории: манометрические (с фонендоскопом), электронные с ручным накачиванием манжеты и электронные с автоматическим накачиванием манжеты. Манометрические требуют некоторой сноровки, но многие врачи считают, что их показания наиболее точны. Электронными пользоваться легче, но надо строго соблюдать некоторые условия, иначе возможны ошибки. Так что выбор тонометра зависит от того, к чему вы лучше приспособитесь.

Совет 10. ЧАЩЕ РАДУЙТЕСЬ.
Исследования в Медицинском центре Корнелла при Нью-Йоркском университете показали, что эмоции по-разному влияют на давление.
      При проведении круглосуточного тестирования нескольких
      больных с помощью высокочувствительных приборов было обнаружено, что чувство радости снижает систолическое давление, а беспокойство повышает диастолическое давление. Кроме того, выяснилось, что изменение давления связано с интенсивностью эмоциональных переживаний: чем счастливее человек себя чувствует, тем ниже опускается его систолическое давление. И наоборот, чем больше беспокойства он испытывает, тем выше у него диастолическое даление. Кроме того, было выявлено, что беспокойство, испытанное вне дома, сказывается на давлении больше, чем эти же эмоции, но в привычной обстановке.
      Из всего этого следует сделать вывод: постарайтесь находить как можно больше поводов для радости, но уж если произошло что-то неприятное, лучше побудьте дома.

Совет 11. ИЗБЕГАЙТЕ ЛИШНИХ РАЗГОВОРОВ.
Вряд ли кого-нибудь удивит, что ссора с супругом или объяснение с начальником может вызвать повышение давления. Удивительно другое: согласно последним исследованиям, всякое интенсивное общение приводит к такому же результату.
      Ученые из Университета в Мэриленде обнаружили, что во время оживленного разговора давление может повышаться на 10-15%, а иногда и больше. Это связано не только с произнесением слов. У глухонемых, общающихся на языке жестов, был отмечен такой же эффект.
      По предположению ученых, в основе этого феномена лежит некое "коммуникативное состояние", которое активизирует деятельность сердца. То есть поговорка «Молчание – золото!» к действию.

Совет 12. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ДАВЛЕНИИ СУПРУГА.
Общеизвестно, что мужья и жены со временем становятся похожими друг на друга. Исследователи обнаружили еще более удивительный эффект супружеской жизни: у людей, которые много лет состоят в браке, становится одинаковым давление.
      Возможно, это объясняется тем, что супруги переживают одни и те же стрессы, на них воздействуют одинаковые эмоциональные факторы. "Видимо, тесное общение, включающее улаживание семейных конфликтов и переживание схожих эмоций, одинаково влияет на кровяное давление обоих супругов, — предполагает один из исследователей. — Так что, когда врач отмечает, что у вас повысилось давление, попросите его проверить давление и у супруга. Обычно у 60-летних пар разница составляет всего 1-2 мм рт.ст.".

Совет 13. ЗАВЕДИТЕ СОБАКУ ИЛИ КОШКУ.
Синди Вилсон, директор Университета здоровья, провела такой эксперимент. Она измерила давление у 92 студентов колледжа, потом попросила их почитать вслух и снова померила давление: оно повысилось. Тот же самый опыт она проделала до и после общения студентов с дружелюбной собакой. На этот раз давление заметно понизилось. Это подтвердило эффективность зоотерапии, которую некоторые медики используют давно.
      Другие исследования показали, что больные с сердечной недостаточностью, которые держат домашних животных (в основном собак или кошек), гораздо лучше себя чувствуют, чем те, у кого нет четвероногих питомцев.
      Если вы сумеете применить лишь некоторые из перечисленных советов, даже частичное выполнение рекомендаций американских врачей наверняка принесет вам большую пользу.
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #3 : 28 Ноябрь 2010, 18:57:13 »
Упражнение для сердечно-сосудистой системы…

Предельно эффективное упражнение для «закалки» сердечно-сосудистой системы: встаньте на кончики пальцев так, чтобы Ваше положение было устойчивым. Вытяните руки перед собой и сжимайте/разжимайте пальцы (полностью)в максимально быстром темпе. Старайтесь делать ЭТО упражнение не меньше одной минуты (поначалу, сколько сможете!). Делать несколько раз в день, до конца дней, т.е. лет до ста минимум, а то и больше ;)
« Последнее редактирование: 20 Сентябрь 2014, 11:22:09 от Serg »
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #4 : 28 Декабрь 2011, 13:53:26 »
Устрани причину - уйдут болезни

Более миллиона человек, годами безуспешно лечившихся у терапевтов и кардиологов, ныне забыли о гипертонических кризах, приступах астмы, стенокардии и аритмии, о бессоннице, мигрени, одышке, диабете 2-го типа… прекратили принимать фармпрепараты, быстро преодолели последствия инсультов и инфарктов, реально улучшили свое здоровье.
Секрет этого «чуда» прост: больные люди устранили причину своих болезней.
Мало кто знает, что медицине неизвестны причины возникновения (этиология) большинства хронических болезней. Медицина не в силах по-настоящему помочь больным людям, поскольку, не зная истинной причины болезней, не может их вылечить. Лечение сводится лишь к подавлению симптомов – купированию сердечной боли или боли в суставах, снижению давления и уровня сахара, снятию приступов мигрени и астмы,…. Многие препараты имеют опасные побочные эффекты: при регулярном приеме обескровливают мозг (порождают дефицит кислорода и глюкозы) - провоцируют ускоренное отмирание его клеток. При минимальной передозировке некоторые препараты сами вызывают (!!!) инсульты и инфаркты миокарда.
Ничего кроме жизни на таблетках врачи предложить людям не могут. Они знают, что от «осложнений» не уберегут ни лекарства, ни лечение даже в «кремлевской больнице». Но о своем бессилии врачи говорят только в узком кругу: «Несмотря на появление новых методов диагностики, колоссальный арсенал лекарственных средств и хирургических методов, эффективность лечения не только не увеличивается, но, судя по росту больничной летальности, даже уменьшается». (Из выступления академика Е.И.Чазова на Российском конгрессе кардиологов).
Дыхательный аппарат «Самоздрав» можно рассматривать как эффективное средство при профилактике инсульта, инфаркта, лечении артериальной гипертонии, лечении высокого давления, гипертензии, профилактике аритмии, лечении диабета 2-го типа, используется аппарат и для лечения астмы.
Последние 12 лет в Самаре под научным руководством известного физиолога, академика Российской Академии Медицинских Наук Николая Александровича Агаджаняна работает группа физиологов и инженеров, которой удалось:
•   доказать, что первичной причиной большинства хронических болезней является неощущаемое нами постоянное перевозбуждение нервной системы, возникающее и постепенно нарастающее в результате стрессов и порождающее постоянное сужение (спазм) микрососудов всех органов - нарушение тканевого кровообращения
•   разработать уникальный метод и простое устройство, позволяющие самостоятельно диагностировать состояние системы кровообращения
•   создать и запатентовать устройство и методику, позволяющие в домашних условиях за несколько месяцев устранить причину болезней : «успокоить нервы» - снять спазм микрососудов - восстановить и поддерживать нормальное кровоснабжение мозга, сердца, печени, суставов, почек…..
Результаты работы ученых изложены в научно-популярной брошюре "Выход из тупика. Ошибки медицины исправляет физиология" и в научной монографии "Хроническая гипокапниемия-системный патогенный фактор". Изобретение получило высокую оценку на международных форумах инноваций в Брюсселе (1999), Париже (2000), Москве (2001) – две золотые и серебряную медали.

По материалам http://www.samozdraw.ru/
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.


алексей

  • Гость
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #5 : 01 Март 2012, 20:03:09 »
http://hypertension2012.blogspot.com/ это блог о лечении гипертонии!

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #6 : 21 Март 2012, 15:11:48 »
Что бананы делают с организмом?

Ни для кого не секрет, что бананы – самые распространенные во всем мире плоды. Они вкусны, питательны и достаточно дешевы. Но многие даже не догадываются о том, насколько они полезны. И дело не только в калии, которым они богаты.

Бананы в основном содержат различные сахара – фруктозу, глюкозу и пр. Кроме того, в них немало клетчатки. Исследования показывают, что в бананах также содержится серотонин и норэпинефрин – гормоны, которые помогают бороться с депрессией.

Но ученые открыли и еще один секрет бананов: они защищают от язвы желудка, уничтожая вредоносные бактерии. Также они способствуют нормализации кровяного давления. Поэтому он неоценим в профилактике инфарктов и инсультов.
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #7 : 21 Март 2012, 15:42:25 »
КАК ПОМОЧЬ ГИПЕРТОНИКУ...

Ученые из Хартфордширского университета в Англии (University of Hertfordshire) обнаружили, что добавки с магнием значительно снижают артериальное давление. Эффект усиливается с повышением дозы, пишет Medical Xpress.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются причиной почти 50% смертей в Европе и играют существенную роль в росте расходов на здравоохранение. Высокое кровяное давление или гипертония - основной фактор риска смерти от сердечно-сосудистых и почечных заболеваний. К причинам возникновения гипертонической болезни относят: курение, малоподвижный образ жизни, диету с высоким содержанием натрия и недостаточное потребление таких минеральных веществ, как калий, кальций и магний.
"До сих пор не было собрано убедительных доказательств о влиянии добавок с магнием на артериальное давление. Мы провели метаанализ, обработав результаты 22 исследований с участием 1 тыс. 173 человек, чтобы оценить влияние магния на уровень артериального давления", - комментирует диетолог Линдси Касс.
В ходе эксперимента участникам предлагали дозировку добавки с магнием от 120 до 973 мг в течение 3-24 недель наблюдения. В итоге оказалось, что добавки снижают как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Лучшие результаты наблюдаются при более высоких дозах.
"Клиническое значение снижения давления, выявленное с помощью метаанализа, крайне важно для предотвращения гипертонии и связанных с ней рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний", - говорит Л.Касс.
Отметим, что большое количество магния содержится в доступных и недорогих продуктах питания: в гречневой и пшенной крупах, фасоли, горохе, шпинате, арбузе, сухом молоке, халве, орехах (фундук). Вполне возможно обеспечить суточную потребность в магнии с помощью ржаного и пшеничного хлеба, черной смородины, кукурузы, сыра, моркови. Рекомендуемая суточная норма магния составляет 420мг. для мужчин и 320мг. для женщин.

Читать полностью: http://top.rbc.ru/health/16/03/2012/642115.shtml
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #8 : 13 Май 2013, 23:04:27 »
Вот очень интересный ресурс, где говорится о ЧИСТКЕ СОСУДОВ... http://samsebelekar.ru/forum/10-150-1
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.

Оффлайн Ната

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 5171
  • Наташа Московская область Север
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #9 : 13 Май 2013, 23:27:34 »
Очень интересно, а главное ингредиенты не вредные :) можно попробовать

Оффлайн Serg

  • Не бери от жизни всё - не унесёшь!
  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 3946
  • Московская губерния, направление - юг!
    • Куркин Двор
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #10 : 06 Июль 2014, 12:46:39 »
Рецепт от Ванги (против аритмии и для укрепления сердечной мышцы)

Натереть: на терке полкило лимонов, смешать их с полкило меда, добавить двадцать толченых ядрышек из абрикосовых косточек.

Принимать: перед едой утром и вечером по одной столовой ложке.
Если куры поднимают Вас на смех, расскажите им, из чего делают котлеты по-киевски.

Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #11 : 04 Март 2015, 11:33:10 »

Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #12 : 04 Март 2015, 16:05:39 »
для понижения давления и укрепления сосудов нужен каротин--это ярко окрашенный овощи
морковь  на мелкой терке и 2-3 капли масла подсолнечного  и каждый день хотя бы ст ложку

свекла сырая на мелкой терке  и тоже ст ложку 1:3 воды  3 раза в день

Оффлайн Сова

  • V.I.P.
  • *******
  • Сообщений: 4202
  • Ольга, Татарстан
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #13 : 04 Март 2015, 19:20:16 »
для понижения давления и укрепления сосудов нужен каротин--это ярко окрашенный овощи
морковь  на мелкой терке и 2-3 капли масла подсолнечного  и каждый день хотя бы ст ложку

свекла сырая на мелкой терке  и тоже ст ложку 1:3 воды  3 раза в день

 [mail]
Всем, всем, всем счастья кусочек...., размер определите сами ;)                         

Оффлайн Ольга Лебедева

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 199
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #14 : 05 Март 2015, 07:28:19 »
врач-терапевт, гомеопат, психотерапевт Валерий СИНЕЛЬНИКОВ  дает вот такое объяснение природе гипертонии
Цитировать
КРОВЯНОЕ давление отражает степень и характер активности человека, его отношение к различным событиям, к препятствиям на жизненном пути.
Я считаю, что гипертония — это вообще не болезнь. Это определённая реакция на определённые события в жизни.
Повышают себе давление те люди, которые длительное время переживают внутреннюю напряжённость и сопротивление, порождаемые всевозможными страхами, недоверием, нежеланием принять ту или иную ситуацию.
Гипертонией чаще всего страдают мужчины, так как они привыкли подавлять свои истинные чувства. За внешней невозмутимостью скрываются агрессивные мысли, оказывающие внутреннее давление на человека.
Подумайте, стоит ли реагировать на различные жизненные ситуации подъёмом своего кровяного давления? Разве этим вы что-нибудь измените?
Реально изменить ситуацию можно только в том случае, если вы начнёте менять себя самого.

Я очень стараюсь  "не лезть куда не надо", но при моей работе я постоянно переживаю, волнуюсь, стрессую и ...борюсь с давлением. Только дома и в курятнике мне хорошо. 
Наше дело правое! Победа не уйдёт налево!


Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #15 : 05 Март 2015, 17:22:09 »
при повышении  давления появляется страх и если не успокоится, то давление может и не снизиться,  по этому делают укол успокоительный, к уколу от давления.
Я обычно выпиваю крышку валерианы--60 капель или 3-6 глицина, кардиомагнил разжижает кровь, конкор останавливает аритмию и кордафлекс снижает  высокое давление, а если еще и голова кружится 2 циннаризина, мин через 15 приходишь в норму, если сильно упало давление пью чай крепкий, что бы привести в норму, потому как очень низкому давлению сопутствует высокое или руки под горячую воду мин на 5.
так снимаю приступ аритмии
так диктовал кардиолог в трубку при инфаркте у мамы пока скорую ждали,  глицин обязателен.

Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #16 : 05 Март 2015, 17:32:45 »
Гемоглобин

Гемоглобин (Hb) — основной компонент эритроцитов, представляет собой белок, состоящий из гема и белка глобина. Главная функция гемоглобина состоит в перено­се кислорода от легких к тканям, а также в выведении углекислого газа из организма и регу­ляции кислотно-основного состояния (КОС).

Определение концентрации гемоглобина в крови играет важнейшую роль в диагностике огромного числа заболеваний, в том числе анемии. Заключение о наличии анемии основывается на данных результатов определения концентрации гемоглобина и величины гематокрита в крови: для мужчин — это снижение количества гемоглобина ниже 140 г/л и показателя гематокрита ниже 42 процентов; для женщин — ниже 120 г/л и ниже 37 процентов соответственно. При анемиях содержание гемоглобина варьирует в широких пределах и зависит от ее формы и степени выраженности. При железодефицитной анемии у большинства больных снижение гемоглобина относительно умеренное (до 85— 114 г/л), реже наблюдается более выраженное (до 60—84 г/л). Значительное снижение кон­центрации гемоглобина в крови (до 50—85 г/л) характерно для острой кровопотери, гипопластической анемии, гемолитической анемии после гемолитического криза, В12-дефицитной анемии. Падение его концентрации до 40—30 г/л является показателем выраженной анемии и требует неотложных мероприятий. Минимальное содержание гемоглобина в крови, при котором еще продолжается жизнь человека, составляет 10 г/л.

Концентрация гемоглобина в крови может повышаться (180—220 г/л и выше) при миелопролиферативных заболеваниях (эритремия) и симптоматических эритроцитозах, сопро­вождающих различные состояния. Изменения концентрации Hb при различных заболевани­ях представлены в табл. 1.2. Исследование концентрации гемоглобина в динамике дает важ­ную информацию о клиническом течении заболевания и эффективности лечения. Ложное повышение концентрации гемоглобина в крови наблюдается при гипертриглицеридемии, лейкоцитозе выше 25,0109/л, прогрессирующих заболеваниях печени, наличии гемоглобинов С или S, миеломной болезни или болезни Вальденстрема (присутствие легко преципитирующих глобулинов).

В крови человека имеется несколько типов гемоглобина: HbAl (96-98 %), HbA2 (2-3 %), HbF (1-2 %), которые различаются по аминокислотному составу, физическим свойст­вам и сродству к кислороду. У новорожденных преобладает HbF — 60-80 %, к 4-5 мес жизни количество HbF снижается до 10 %. Первые следы HbA появляются у 12-недельного эмбриона, у взрослого человека HbA составляет основную массу гемоглобина. Повышение фракции HbA2 до 4,2—8,9 % характерно для р-талассемии. При исследовании гемоглобина можно обнаружить его патологические формы, обусловленные нарушением синтеза цепей глобина (гемоглобинопатии). Наиболее частой причиной наследственной патологии являет­ся гемоглобинопатия S — серповидно-клеточная анемия.

Утром количество гемоглобина несколько больше, в течение дня оно колеблется в пределах 4-5%. Самым низким уровень гемоглобина бывает в течение 2-3 ч после еды, особенно после приема жидкой пищи (алиментарная гипергидратация). У детей содержание гемоглобина несколько меньшее, чем у взрослых; у нормостеников больше, чем у гиперстеников и астеников.

Снижение уровня гемоглобина (низкий гемоглобин) вызывают:
•Анемии. Снижение гемоглобина до 4—3 % является признаком выраженной анемии. Минимальное количество гемоглобина, при котором еще продолжается жизнь чело­века, — 1 %;
•пребывание в положении лежа.

Увеличение уровня гемоглобина (повышенный гемоглобин) вызывают:
•гипоксическая гипоксия у жителей высокогорья;
•физическая нагрузка, стресс;
•полицитемия;
•чрезмерное курение (образование функционально неактивного HbCO);
•уменьшение содержания внеклеточной жидкости — гемоконцентрация (увеличение гемоглобина — относитель­ное). Увеличение концентрации растворенного гемоглобина в плазме крови является признаком усиленного внутрисосудистого гемолиза эритроцитов.

Нормы содержания гемоглобина у женщин в зависимости от возраста


Возраст

Количество гемоглобина г/л

17-19 лет 112-148
20-29 лет 110-152
30-39 лет 112-150
40-49 лет 112-152
50-59 лет 112-152
60-65 лет 114-154
> 65 лет 110-156

Нормы содержания гемоглобина у мужчин в зависимости от возраста


Возраст

Количество гемоглобина г/л

17-19 лет 120-168
20-29 лет 130-172
30-39 лет 126-172
40-49 лет 128-172
50-59 лет 124-172
60-65 лет 122-168

Оффлайн Сова

  • V.I.P.
  • *******
  • Сообщений: 4202
  • Ольга, Татарстан
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #17 : 05 Март 2015, 18:10:02 »
 [mail] [yeas]
Всем, всем, всем счастья кусочек...., размер определите сами ;)                         

Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #18 : 05 Март 2015, 18:59:58 »
Боярышник при гипертонии
 Плоды, цветки и листья боярышника, которые содержат в себе столь необходимые сердечно-сосудистой системе микроэлементы меди, цинка, магния, применяются в качестве лечебного средства при заболеваниях сердца с древнейших времен. Греко-римский врач Диоскорид Педаний (I в. н. э.) в своем сочинении "О лекарственных средствах" уже пишет о боярышнике.

Боярышник является растением-стимулятором. Применяется как дополнительное средство к основному лечению, т. е. относится к поддерживающей терапии. В лечебных целях чаще используются плоды и цветки, реже - листья.

Плоды содержат не только указанные выше полезные микроэлементы, но и многочисленные кислоты, сахар, дубильные и экстрактивные вещества, витамин С, каротин - и это еще не исчерпывающий перечень.

Боярышник усиливает сердечную деятельность, успокаивает сердцебиение, вызванное нервным напряжением, понижает кровяное давление. Его действие эффективно в I и II стадиях гипертонической болезни, при атеросклерозе.

В аптеках можно купить сушеные цветки, плоды, смеси трав с боярышником, настойку, экстракт и даже порошки из цветков и плодов.

•Ягоды боярышника очистить от семян и залить холодной водой из расчета 100 г ягод на 2 стакана воды. Настаивать ночь. Утром настой прокипятить в течение 10 минут. Охладить, процедить. Принимать по 200 г 3 раза в день.
•Очень полезен сок боярышника. Его отжимают из цветов, листьев и ягод. Цветы и листья собирают в мае, ягоды - в октябре. Сок принимают но 1 столовой ложке, можно с ложкой меда 3 раза в день. Регулирует сердечную деятельность, улучшает снабжение сердца кислородом посредством расширения кровеносных сосудов, снижает артериальное давление. Сок из плодов боярышника приготовляют так: 500 г зрелых плодов моют, дробят, добавляют 100 г воды и нагревают до 40 "С. Затем отжимают.
•20 г сухих плодов боярышника залить стаканом кипятка и кипятить 10- 15 минут. Настоять до остывания, процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Настой помогает также при ишемической болезни сердца.
•Аптечную настойку боярышника принимать по 25 - 40 капель 3 раза в день до еды со столовой ложкой воды. Применяется в качестве первичной профилактики в группах риска.
•Настойку из боярышника можно приготовить в домашних условиях: 100 г спелых ягод боярышника пропустить через мясорубку и залить 500 мл 70%-го раствора спирта или водки, настаивать в течение 8 дней. Затем жидкость профильтровать, а остальное отжать. Принимать 3 раза в день: спиртовую настойку по 30 - 40 капель со столовой ложкой воды, водочную - по 50 - 60 капель, также разбавив водой.
•Полезен сок из свежих цветков боярышника, который принимают по 10 - 20 капель 3 раза в день.

Травяные сборы с боярышником


•Составить смесь из цветков боярышника, плодов тмина, взятых по 25 г, травы руты - 15 г, листьев барвинка - 25 г, корня валерианы - 100 г. Полную столовую ложку смеси настоять в течение трех часов на стакане холодной воды, варить 5 минут и настаивать 15 минут. Охладить, процедить. Выпить глотками в течение дня.
•Столовую ложку смеси из цветков боярышника, травы пустырника пяти лопастного, травы сушеницы болотной и цветков ромашки аптечной, взятых в соотношении 4:4:4:1, залить стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить по 1-3 стакана в день.
•Составить смесь из цветков боярышника, травы хвоща полевого, травы омелы белой и листьев барвинка, взятых по одной части, и травы тысячелистника обыкновенного - 2 части. 1 полную столовую ложку смеси настоять на стакане холодной воды в течение трех часов, затем варить 5 минут. Настаивать 15 минут. Охладить, процедить. Выпить в течение дня глотками.
Чем полезен боярышник особенно - наличие витамина Е, это мощный антиоксидант снижающий риск возникновения онкологии, укрепляющий иммунную систему, замедляющий процессы старения организма.

Боярышник полезные свойства усиливает множеством органических кислот, влияющих на нормализацию деятельности ЖКТ, блокирующих развитие в толстом кишечнике гнилостных процессов, активизирующих перистальтику кишечника. Например урсоловая кислота оказывает противовоспалительное, антибактериальное действие, активизирует регенерацию кожных клеток, имеет сосудорасширяющие, кардиостимулирующие свойства.

Чай из боярышника

Чай с боярышником способствует пищеварению, выводит из организма токсины, обладает противовоспалительным действием, улучшает обмен веществ, благотворно действует на сосуды, успокаивает нервы, снижает артериальное давление, помогает при атеросклерозе, кардионеврозах, гиперфункции щитовидной железы, всего не перечислить.

Соблюдая дневную норму в 1-2 стакана, чай из боярышника можно пить годами, он не токсичен и не накапливается в организме. Но как и все лекарственные растения боярышник противопоказания конечно имеет.

Следует отметить, что боярышник полезные свойства проявит только при длительном приеме, никакой чай из боярышника не даст того мгновенного результата, на который некоторые люди рассчитывают, решив заменить боярышником медицинские препараты. Чай боярышника только дополняет действие лекарств. Опытным путем было установлено, что при сочетании с боярышником доза сердечных гликозидов может быть лишь снижена, а регулярно принимаемый чай из боярышника способствует улучшению работы сердца только после 2 месяцев приема. Но если возможно таким образом уменьшить количество принимаемых лекарств с их побочными действиями грех этим не воспользоваться.

Приготовление чая из боярышника не составляет труда. Настоять под крышкой 15 минут в 1,5 стак. кипятка 1 ст.ложку цветков боярышника, процедить, и пить не чаще 3 раз в день по 1/2 стакана. Если дать чуть больше кипятка или заварки, это не имеет значения.

Сухие цветки боярышника содержат больше активных веществ чем листья, но и листья боярышника используются для приготовления чая, наибольшее количество полезных веществ в молодых листьях, собранных перед началом цветения боярышника. В чай с боярышником при желании добавляется лимонный сок, усиливает вкус и полезное действие чая сок облепихи с сахаром, добавление в чай из боярышника меда.

Чай из ягод боярышника от бессонницы. Боярышник хорошее средство от бессонницы. Заварите как чай сухие плоды боярышника на 15 минут, 20 г на стакан кипятка, и выпейте за час перед сном.

Антистрессовый чай из боярышника. Измельчить 1 ст.ложку сухих ягод боярышника, залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения, выпить трижды в день по паре глотков чая.


Боярышник прекрасное средство профилактики сердечных заболеваний. Мужчины после сорока, входящие в группу риска, имеющие стрессовую работу, курящие и как попало питающиеся, получат шанс «убежать» от инфаркта выпив всего пару чашек чая боярышника в день. Сердечникам очень полезно попить боярышник встречая осень и весну.

Оффлайн Сова

  • V.I.P.
  • *******
  • Сообщений: 4202
  • Ольга, Татарстан
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #19 : 05 Март 2015, 19:00:41 »
 [mail]
Всем, всем, всем счастья кусочек...., размер определите сами ;)                         

Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #20 : 05 Март 2015, 19:07:38 »
Плоды боярышника богаты флавоноидами, дубильными и пектиновыми веществами. В состав боярышника входят цинк, медь, кобальт, молибден, железо, калий, фосфор, магний и кальций. Также в состав боярышника входят витамины Р и С, каротин, холин, тиамин, рибофлавин.

За счет содержания органических кислот боярышник обладает высокой пищевой ценностью. В основном боярышник содержит лимонную, яблочную и янтарную кислоты, а также жирные масла. Боярышник содержит фруктозу, что позволяет употреблять его при диабете.

Все полезные свойства БоярышникаБоярышник применяют для улучшения работы нервной системы. Он оказывает успокоительное и общеукрепляющее действие, снижает возбудимость, избавляет от бессонницы, улучшает качество сна.

Благодаря своим свойствам боярышник снижает уровень вредного холестерина в крови, улучшает метаболизм жиров. Это снижает количество холестериновых бляшек, поэтому боярышник применяют при атеросклерозе.

Настойка боярышника позволяет снизить возбудимость сердечной мышцы, увеличивая при этом ее работоспособность. Также боярышник нормализует сердечный ритм, что позволяет использовать его в качестве лекарства от тахикардии, снижает кровяное давление, улучшает кровоснабжение клеток мозга.

Боярышник помогает организму восстановиться после тяжелый расстройств сердечнососудистой системы, усиливает кровообращение в коронарных сосудах, оказывает тонизирующее действие на сердечную мышцу.

Препараты на основе боярышникаПрепараты на основе боярышника применяют при различных болезнях сердца и сосудов: гипертонии, гипертиреозе, ангионеврозах, аритмии. Нужно отметить, что коронарные сосуды и сосуды головного мозга боярышник расширяет избирательно. Это позволяет улучшить снабжение нейронов головного мозга и миокарда кислородом.

Боярышник способен снять сердечную боль и улучшить общее состояние организма.

Помимо прочего, боярышник используют при эпилепсии, головных болях. Плоды и препараты на основе боярышника помогают при климактерических расстройствах, ПМС, улучшают работу молочных желез.

Боярышник нормализует работу щитовидной железы, обладает мочегонным и желчегонным действием, благодаря чему способствует очищению печени. Боярышник применяют при почечных коликах, болезнях печени, желчного пузыря, расстройствах кишечника, при лихорадке и даже для лечения герпеса.

Боярышник помогает снизить количество свободных радикалов, что позволяет использовать его как антиоксидант. Чай из боярышника обладает антитоксическими свойствами, хорошо помогает при отравлениях.

Противопоказания

Препараты на основе боярышника нельзя употреблять длительное время, необходимо делать перерывы. Неумеренное употребление боярышника может нанести серьезный вред здоровью, так как приведет к сильному снижению кровяного давления, нарушит сердечный ритм. Не рекомендуется пить препараты боярышника натощак, это может вызвать спазмы и рвоту.

Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #21 : 05 Март 2015, 19:09:26 »
Чабрец для понижения давления

 
Тимьян обыкновенный или, как называют его богородская трава или наиболее распространенное чабрец – это многолетнее растение высотой 15 – 25 см. с жестким ветвистым стеблем и четырехгранными ветвями. Листья растения мелкие, супротивные. Цветы у чабреца розовые, мелкие, собраны в кистевидные соцветия, очень душистые. Цветет с мая по август. Чабрец обитает в степях, на сухих склонах и песках.

Как лекарственное растение чабрец использовался еще врачами древней Греции. Эфирное масло, которое содержит тимол, обладает сильной антибактериальной активностью. Для лечебных целей используется трава чабреца в период цветения. Отвары и чай из чабреца оказывают противовоспалительное, отхаркивающее действие, подавляют метеоризм. Настоями травы полощут горло при ангине и стоматите, компрессами из запаренной травы лечат невралгии, миозиты, болезни суставов.

Эфирное масло тимьяна используется в парфюмерии и ликеро-водочной промышленности. Он входит в состав многих бальзамов. В традиционной медицине на основе чабреца готовятся детские сиропы и таблетки от кашля. В народной медицине отварами растения лечат простудные заболевания дыхательных путей, туберкулез, гастрит, язвенную болезнь, применяют от головной боли, бессонницы. Лечение чабрецом перепадов давления, головной боли и бессонницы основано на мягком воздействии на сосуды головы и способностью снимать спазмы. Поэтому в составе лекарственных сборов и чаев чабрец используют для снижения артериального давления при гипертонии.

Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #22 : 05 Март 2015, 19:17:07 »
можно делать чай-- цветочек липы, ветка смородины  с цветами и листиками, цветки с листиками вишни, цветок боярышника. ветка чабреца, мелисса и мята. малина ветка с листом и цветками и земляника цветы и листья все по 1 шт полезно всем  заваривать в чайнике кипятком и на 20 мин эффект обалденный.  только не лениться.

Оффлайн Nalla

  • Модератор раздела "Сад и огород"
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2762
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #23 : 05 Март 2015, 19:19:14 »
затем морковку, свеклу можно чередовать и перец есть оранжевый, хотя бы половинку или 4 часть  и сажайте обязательно оранжевые помидоры.

Оффлайн Сова

  • V.I.P.
  • *******
  • Сообщений: 4202
  • Ольга, Татарстан
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #24 : 05 Март 2015, 21:47:14 »
можно делать чай-- цветочек липы, ветка смородины  с цветами и листиками, цветки с листиками вишни, цветок боярышника. ветка чабреца, мелисса и мята. малина ветка с листом и цветками и земляника цветы и листья все по 1 шт полезно всем  заваривать в чайнике кипятком и на 20 мин эффект обалденный.  только не лениться.

 [mail]
Всем, всем, всем счастья кусочек...., размер определите сами ;)                         

Оффлайн alsu

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 498
  • Алсу
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #25 : 06 Март 2015, 05:33:20 »
Чабрец для понижения давления

Тимьян обыкновенный или, как называют его богородская трава или наиболее распространенное чабрец – это многолетнее растение высотой 15 – 25 см. с жестким ветвистым стеблем и четырехгранными ветвями. Листья растения мелкие, супротивные. Цветы у чабреца розовые, мелкие, собраны в кистевидные соцветия, очень душистые. Цветет с мая по август. Чабрец обитает в степях, на сухих склонах и песках.

Thymus serpyllum L. — Тимьян ползучий, или Чабрец, или Чабрец обыкновенный, или Богородская трава - встречается в умеренном климате Евразии, от Скандинавии до Средиземноморья, и от Британских островов до Восточной Сибири.

Thymus vulgaris L. — Тимьян обыкновенный - в диком виде тимьян обыкновенный растёт в северо-западной части Средиземноморского побережья, Испании и на юге Франции. В России культивируется в Краснодарском крае.

 В России все-таки распространен Тимьян ползучий (он более морозостоек). Химический состав обоих видов схожий - разное процентное содержание веществ

Оффлайн Ольга Лебедева

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 199
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #26 : 06 Март 2015, 08:11:26 »
Спасибо за информацию о травах.  [yeas]Очень интересно и важно. [mail]

Позвольте опять цитату из доктора  СИНЕЛЬНИКОВА.

БОЛИ В СЕРДЦЕ, СТЕНОКАРДИЯ
БОЛИ в сердце возникают от неудовлетворённой любви: к себе, близким, окружающему миру, к самому процессу жизни. У людей с больным сердцем дефицит любви к себе и к людям. Им мешают любить застарелые обиды и ревность, жалость и сожаления, страх и гнев. На них давят эмоциональные давнишние проблемы, которые «тяжёлым грузом», «камнем» ложатся на сердце. Отсюда — дефицит любви и радости.
Сердце часто болит у тех людей, которые преисполнены жалостью и состраданием. Они стремятся помочь людям, взяв на себя их боль и страдания. И при этом совершенно забывают о себе, игнорируют себя. Таким образом, сердце постепенно закрывается для любви и радости. Его сосуды сужаются.
Жалость и сострадание — это не любовь. Будьте милосердны, а не сострадательны. Имейте милое сердце. Помогайте людям с любовью и радостью. Сочетайте в себе любовь к людям и любовь к себе. Быть открытым миру, любить мир и людей и при этом помнить и заботиться о себе, о своих интересах и намерениях — это большое искусство. Помните? «Возлюби ближнего своего, как себя самого!» Почему люди забывают вторую часть этой заповеди?
Лично я разделяю все ситуации в своей жизни на две категории: приятные и полезные. Приятные ситуации — это те, которые дарят мне приятные переживания. А полезные — это те, в которых можно научиться чему-то важному и позитивному.
Есть у меня знакомый. Ему уже семьдесят лет. Золотую свадьбу справил. Недавно он мне рассказывал о себе.
— Пятнадцать лет назад я попал в госпиталь с подозрением на инфаркт сердца. Мне тогда туго пришлось, думал, что уже конец настал. Ну ничего, врачи поддержали, подлечили. А когда выписывался, то один умный врач мне сказал: «Если хочешь иметь здоровое сердце, запомни: никогда никого не ругай и ни с кем не ругайся. И даже если рядом кто-то кого-то ругает, беги оттуда подальше. Выбирай себе добрых людей и сам будь добрым».
 «Брать близко к сердцу», «Сердобольный человек», «Камень на сердце», «Сердце кровью обливается», «Холодное сердце», «Бессердечный» — если вы пользуетесь подобными фразами, то у вас есть предрасположенность к болезням сердца или оно уже больное. Хватит носить в своём сердце что-то неприятное. Освободитесь, улыбнитесь, распрямитесь, почувствуйте себя легко и свободно.
АНЕМИЯ
Я ОБНАРУЖИЛ, что люди с анемией испытывают дефицит радости в жизни. Позднее обнаружил в литературе, что кровь олицетворяет собой радость. Мои догадки подтвердились.
Подумайте, в какой сфере жизни у вас нет радости? Работа, деньги, отношения… Решайте эти проблемы. Может быть, вам мешает испытывать радость и наслаждение страх перед жизнью, комплексы неполноценности или старые обиды. Освобождайтесь от них.

Наше дело правое! Победа не уйдёт налево!

Оффлайн Сова

  • V.I.P.
  • *******
  • Сообщений: 4202
  • Ольга, Татарстан
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #27 : 06 Март 2015, 14:56:00 »
 [good] [mail] [give_rose]
Всем, всем, всем счастья кусочек...., размер определите сами ;)                         

Оффлайн Ната

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *****
  • Сообщений: 5171
  • Наташа Московская область Север
Re: СОВЕТЫ ГИПЕРТОНИКАМ…
« Ответ #28 : 06 Март 2015, 15:11:29 »
Ольга, очень правильно сказано  [good]